Czytaj fragment książki

Tytuły rozdziałów

1.Wstęp. Czyli jak czytać tę książkę, aby stała się inwestycją
2.Kilka pytań. Czyli gdzie się to wszystko zaczyna
3.Ból i przyjemność. Czyli o tym, co nami kieruje.
4.Skąd się biorą efekty? Czyli o potrzebie działania.
5.Nie tylko umysł. Czyli o zwyczajach żywieniowych.
6.To, co najważniejsze. Czyli o sile koncentracji
7.Siła i energia. Czyli potencjał twojego ciała
8.Z członka orkiestry w dyrygenta. Czyli o kotwiczeniu
9.Kto ci to zrobił? Czyli o sile warunkowania
10.Skąd wiesz, że to prawda? Czyli o przekonaniach
11.Skąd wiesz, że tak ma być? Czyli o wartościach
12.Czy wiesz, dokąd zmierzasz? Czyli o wytyczaniu celów
13.Zakończenie. Czyli ostatnie spojrzenie
14.Dziennik
15.Słownik terminów

Fragmenty:

Kilka pytań. Czyli gdzie się to wszystko zaczyna
Chcę ci zadać kilka pytań:
Czy myślałeś kiedyś, na ile jesteś sobą, a na ile ukształtowali i kształtują cię inni ludzie?
Czy zastanawiałeś się, co jest prawdziwą przyczyną tego, że jeden człowiek boi się stanąć w oknie pierwszego piętra, a drugi bez żadnego zabezpieczenia wspina się na kilkusetmetrowe skalne ściany?
Dlaczego ktoś zostaje prezydentem kraju, a ktoś inny nie może zimą znaleźć miejsca w noclegowni?
Jak to się dzieje, że jeden człowiek zostaje gwiazdą, a drugi nie potrafi zanucić najprostszej melodii? Talent? Jeżeli talent, to dlaczego kiedyś było kilku liczących się piosenkarzy, a dzisiaj listy przebojów zapełniają dziesiątki nowych nazwisk?
Dlaczego jeszcze w roku 1999 fachowe pisma medyczne podawały, że 23-tygodniowy noworodek nie ma szans przeżycia, a w siedem lat później przeprowadzano operacje dzieci urodzonych w 22. tygodniu?

Całe szczęście i, co smutniejsze, także nieszczęście, naszego życia zamknięte jest w jego prostocie. W kilku prostych prawach, które nim rządzą. A ponieważ są proste, mogą działać zarówno na naszą korzyść, jak i niekorzyść.
I działają.

Możesz mieć ochotę zapytać: "Skoro są takie proste, to dlaczego nie jestem taki szczęśliwy, bogaty, silny, sprawny, mądry, jakim chcę być?" I to jest bardzo mądre pytanie!

(...)

Skąd się biorą efekty? Czyli o potrzebie działania.

Często zastanawiamy się, jak to się dzieje, że jedni ludzie odnoszą sukcesy, a innym się to nie udaje. Dlaczego tak jest? Czy każdemu jest "pisany" określony los, a może po prostu jedni mają szczęście, a inni go nie mają? Dlaczego niektórzy kończą najlepsze uczelnie, mają wysokie kwalifikacje i wiele zdolności, a przez całe życie borykają się z problemami � zmieniają partnerów, pracę, nie awansują, toną w długach? Z kolei inni kończą edukację na poziomie szkoły średniej, a rozkręcają ogromne przedsięwzięcia, tworząc standardy w różnych obszarach życia społecznego i gospodarczego, zdobywając uznanie, sławę i godną gratyfikację.

Każdy z nas mógłby podać wiele przykładów osób ze swojego bliższego lub dalszego otoczenia, które odnoszą sukcesy, i tych, którym w życiu się nie wiedzie. Możliwości, którymi dysponujemy, nie przekładają się bezpośrednio na jakość naszego życia. To, co każdy z nas jest w stanie osiągnąć, jest wprost niewiarygodne, ale "jest w stanie" nie oznacza, że człowiek zrobi to w rzeczywistości. Innymi słowy, nasz potencjał nie przekłada się w pełni na osiągane efekty. Aby coś w życiu osiągnąć, aby wznieść się wysoko ponad przeciętność i spojrzeć na świat z innej perspektywy, trzeba zacząć inaczej postępować.

Dostępny człowiekowi potencjał ukazuje się czasami w dziełach takich jednostek jak Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Steven Hawking, w pracach Karola Darwina, Zygmunta Freuda czy dokonaniach Matki Teresy i Jana Pawła II. Niestety przeciętny człowiek zostaje tak uwarunkowany przez swoje środowisko, że nie potrafi tego zaakceptować. Nie wierzy w to, że może mieć wpływ na życie swoje, innych ludzi czy wręcz na bieg historii i rozwój cywilizacji. Uważa, że "jego los jest gdzieś zapisany", że "takie" jest życie, świat, ludzie, a "zdrowy rozsądek" nakazuje być "realistą" i �twardo stąpać po ziemi", co � tłumacząc na normalny język � oznacza: żyć według reguł i standardów innych ludzi.

Niemniej niezależnie od opinii większości, prawda jest taka, że to wizja i dzieła wybitnych jednostek zmieniały i wciąż zmieniają nasz świat. A ten potencjał tkwi w każdym z nas. Jednakże to, czego ludzie są w stanie dokonać, ma najczęściej niewiele wspólnego z tym, co faktycznie robią. Sam potencjał bowiem nie wystarczy; tego każdy z nas ma pod dostatkiem. Ale aby osiągnąć sukces (w szerokim tego słowa znaczeniu), oprócz potencjału potrzebne jest przede wszystkim działanie!

Cokolwiek chcesz mieć, zrobić czy osiągnąć, musisz wykazać pewną aktywność, coś zrobić. Jeżeli chcesz coś posiadać, musisz na to zarobić. Trzeba znaleźć pracę, wykonać ją, wziąć wypłatę, udać się do sklepu. Następnie wziąć towar z półki, podejść do kasy (czasami postać w kolejce) i w końcu zapłacić.

Brzmi to tak banalnie i jest tak oczywiste, że, wydawałoby się, nie ma o czym mówić. Tymczasem jest o czym. Czasami odnosi się wrażenie, że ludzie dzielą swoją rzeczywistość na kilka odseparowanych sfer i odnoszą do każdej z nich odrębne algorytmy. Tworzą np. zbiór o nazwie "życie" i w jego ramach stosują takie procedury jak "trzeba codziennie ciężko pracować, a w niedzielę chodzić do kościoła i modlić się za zdrowie najbliższych oraz swoje". Obok tego funkcjonuje zbiór "marzenia", w ramach którego nie ma już procedury "trzeba ciężko pracować, modlić się za nie (afirmować) i dbać o zdrowie, aby mieć siłę te marzenia realizować". Tu stosuje się wzdychanie i racjonalizację (czyli usprawiedliwianie niechęci do podjęcia działania).

(...)

Nie tylko umysł. Czyli o zwyczajach żywieniowych

Żyjemy w świecie, którym zawładnęła nauka i myślenie w kategoriach materialistycznych. Sam jestem z wykształcenia żywieniowcem i wiele miesięcy spędziłem w laboratoriach, badając różne produkty spożywcze oraz ich wpływ na nasz organizm. Jednocześnie śledząc różnego rodzaju publikacje temu poświęcone, mogłem obserwować, jak zmieniają się wyniki "obiektywnych", naukowych badań � np. ta sama filiżanka kawy na przestrzeni lat w związku z wynikami zawsze �obiektywnych� badań zmieniała się z trucizny w stymulator pracy umysłu, z używki zaburzającej działanie układu krwionośnego, prowadząc do wylewów i zawału, w tarczę zabezpieczającą przed chorobą Parkinsona i cukrzycą. Szpinak, przez lata odrzucany z powodu negatywnego wpływu na gospodarkę wapienną, stał się z dnia na dzień produktem zdrowym i zalecanym przez dietetyków. Podobnie rzecz się ma z alkoholem, masłem, mlekiem, cukrem i wielu innymi artykułami spożywczymi. Oczywiście nic nie stoi na przeszkodzie, by nauka eksperymentowała i poszukiwała nowych dróg i możliwości oraz tego, co dla człowieka najlepsze, ale jeżeli dzieje się to kosztem naszego zdrowia, a niejednokrotnie życia, może warto zachować pewien dystans?

(...)

To, co najważniejsze. Czyli o sile koncentracji.

Jeżeli zostałbym zmuszony do dokonania wyboru, który rozdział jest najważniejszy, to wskazałbym właśnie ten. Mówię o tym, aby zwrócić twoją szczególna uwagę na temat, którym będziemy się tutaj zajmowali. Piszę to z własnego doświadczenia, gdyż zrozumienie tego, jak i na czym się koncentrujemy, wpłynęło zasadniczo na wiele pozytywnych zmian w moim życiu. Powiem otwarcie: chcę cię zarazić tym, czego dowiesz się z tego rozdziału. Chcę, abyś nauczył się świadomie używać swojej umiejętności koncentracji, po to aby czuć się, tak jak chcesz, myśleć, tak jak chcesz, działać, tak jak chcesz, i w konsekwencji żyć, tak jak chcesz.
Na twoje samopoczucie i jakość twojego całego życia mają wpływ dwa czynniki. Pierwszym są procesy zachodzące w twoim umyśle, drugim jest to, co się dzieje w danym momencie z twoim ciałem.
Niezależnie od tego, co wydarza się w twoim życiu, ty i tylko ty kontrolujesz swój własny stan, swoje samopoczucie, swoje emocje. Jeżeli zrozumiesz tę zasadę - i zaczniesz ją stosować � twoje życie wejdzie na inny poziom�

(...)

Siła i energia. Czyli potencjał twojego ciała

Emocje związane są z ruchem. Kiedy siedzisz lub leżysz, zazwyczaj nie jesteś podekscytowany. Jednak kiedy poruszasz się - jak mogłeś zobaczyć podczas ostatniego ćwiczenia � twój poziom energii wzrasta. Trudno jest być podekscytowanym i jednocześnie nieruchomo stać w miejscu ze wzrokiem utkwionym w podłodze lub leżeć na lewym boku, wpatrując się w białą ścianę. Gdy jesteś rozentuzjazmowany, kręcisz się na krześle, poruszasz ramionami i głową, uśmiechasz się, a czasami robisz dziwne miny.
Mechanizm ten funkcjonuje też w odwrotnym kierunku, dlatego zmiana tempa i sposobu poruszania się jest najszybszą metodą korekty nastroju. Właśnie dlatego, kiedy zacząłeś dynamiczniej poruszać rękami i klaskać w dłonie, twój nastrój natychmiast się podniósł. Jeżeli zależy ci na tym, aby w pracy i w kontaktach z ludźmi tryskać energią, siłą i pewnością siebie, to masz do dyspozycji znakomite narzędzie. Nie musisz niczego się uczyć ani niczego nowego odkrywać. Wszystko, czego potrzebujesz, jest już w tobie!
Ruch to życie. Wielu psychologów zaleca go jako najbardziej skuteczną metodę walki ze stresem. Nie techniki relaksacyjne, nie telefon do przyjaciela, nie tabletki lub zioła uspokajające, tylko ruch jest wymieniany na pierwszym miejscu jako najlepszy sposób na zwalczanie stresu. Ruch w każdej formie, na jaką możesz sobie pozwolić. Nie musisz grać do upadłego w piłkę nożną czy tenisa. Dynamiczny spacer, bieg, jazda na rowerze, fitness, siłownia, pływanie to proste i dostępne przez cały rok formy aktywności ruchowej. Warto z nich jak najczęściej korzystać.

(...)

Skąd wiesz, że to prawda? Czyli o przekonaniach

Większość ludzi wierzy, że jeżeli zmiana ma być trwała, nie może następować szybko. Czy tak jest naprawdę? Czy proces zmiany musi trwać długo? Znamy powiedzenia: "czas leczy rany", "to kiedyś minie", "kropla drąży kamień", "trening czyni mistrza", "powtarzanie jest matką wiedzy", "co nagle, to po diable". Z drugiej zaś strony słyszymy: "im szybciej, tym lepiej", "co z oczu, to z serca", "szybciej zaczniesz, szybciej skończysz", "jak nie zrobisz od razu, nie zrobisz w ogóle" itp.

Jeżeli mielibyśmy zastosować te mądrości jako kompasy, które mają nas przeprowadzić przez burzliwe fale życia, bardzo szybko rozbilibyśmy się na skałach. Wiele jest takich sprzeczności w ludowej mądrości.
A czym te mądrości są?
Większość z nas powiedziałby, że wynikiem doświadczeń zbieranych przez pokolenia. Jeżeli tak, to oznacza, że były to sprzeczne doświadczenia. A doświadczenia nie mogą być sprzeczne, co najwyżej sprzeczna może być ich interpretacja, ona zależy zaś od tego, w jaki sposób doświadczenia te na nas wpływają. I w tym miejscu dochodzimy do tego, o czym mówiliśmy już na początku.
Jeżeli coś się wydarzy i jest to dla ciebie przyjemne (budzi przyjemne uczucia, sprawia radość, wzbudza doby nastrój), wtedy doświadczenie to wytworzy w tobie pozytywne przekonania. Jeżeli jednak sprawi ci ono ból (wprawi z zły nastrój, rozdrażni, wystraszy bądź da się odczuć w postaci bólu fizycznego), wtedy doświadczenie to wytworzy w tobie przekonania negatywne.

To, jak silne będą te przekonania (zarówno pozytywne, jak i negatywne), zależeć także będzie od natężenia emocji, które towarzyszą doświadczeniu oraz czy jest to doświadczenie pierwsze (jednorazowe) czy też powtarzające się. Wyobraź sobie, że jako małe dziecko zobaczysz pierwszy raz dużego, czarnego psa wałęsającego się po wiejskim podwórku i pełen naturalnej ciekawości zaczniesz do niego biec. W chwili kiedy wyciągniesz do niego rękę, pies głośno warknie i draśnie cię kłami. Matka, obserwująca to zdarzenie, zacznie krzyczeć i płakać, widząc skaleczenie, a ty poczujesz fizyczny ból. Zbiegnie się rodzina, wszyscy zaczną krzyczeć, lamentować i bić psa.

Jak myślisz, jakie będą twoje przekonania odnośnie dużych, czarnych, wałęsających się psów? Jak te przekonania będą się kształtowały, jeżeli ilekroć pojedziesz z mamą na wieś, będzie ci przypominała o tym wydarzeniu, przestrzegając (w dobrej wierze) przed psami? A co się stanie, jeżeli jako starsze i świadome już dziecko będziesz szedł sam polną drogą i zobaczysz biegnącego w twoją stronę psa? Co wtedy pomyślisz? Czy będziesz sądził, że chce się do ciebie połasić? A jeżeli uciekniesz przed nim do domu, jak będą się kształtowały twoje przekonania? � Odpali się kotwica z przeszłości i twoje przekonania zostaną dodatkowo wzmocnione.

Z kolei gdyby wtedy, w tym pierwszym doświadczeniu, pies zaczął się do ciebie łasić, lizać ci rękę i delikatnie popiskiwać, a twoja mama, obserwując to, podeszłaby spokojnie, kucnęła i zaczęła mówić do ciebie miłym głosem oraz wspólnie z tobą głaskać pieska, zdarzenie byłoby dla ciebie przyjemne. Gdybyś wiele lat później szedł polną drogą i podbiegłby do ciebie podobny pies, zaczął się łasić i bawić z tobą, twoje przekonania na temat chodzących w samopas czarnych, dużych psów byłby zupełnie inne.

Tak właśnie tworzą się i warunkują nasze przekonania w stosunku do rzeczy, sytuacji i ludzi. Ich siła jest różna. Niektóre mają na nas ogromny wpływ i kształtują nasze życie. Są tak silnie zakorzenione, że ich zmiana jest niezwykle trudna, a często dla wielu z nas wydaje się wręcz niemożliwa. Są jednakże i takie, które zmieniają się i nie są na tyle istotne, aby wywierały wpływ na twoje decyzje i działania.

(...)

Recenzje
___________________________________________________________________________

"Złotym cielcem" naszych czasów stało się dążenie do kariery, pojętej jako uzyskanie popularności wraz z zasobnym stanem konta. Ale obierając ten kierunek i uzyskując nawet upragniony cel, wielu ludzi zauważa ze zdziwieniem, że to, co na początku tej drogi postrzegali jako szczęście i spełnienie, teraz, kiedy stało się rzeczywistością, wcale ich nie cieszy. Mozolnie wspinali się po drabinie prowadzącej do ich prywatnego nieba, a kiedy już się w nim znaleźli, okazało się, że przystawili tę drabinę do niewłaściwej ściany. Książka, którą szanowny czytelniku trzymasz właśnie w ręku pozwala uniknąć takiej pomyłki, prowadzi bowiem uważnie i cierpliwie do poznania swoich prawdziwych potrzeb i predyspozycji. Oparta na najlepszych wzorach Programowania Lingwistycznego, poparta doświadczeniem autora i czerpiąca ze skarbnicy ludzkiej myśli i skutecznej praktyki
przekazuje konkretne wskazania w jaki sposób rozwijać własny potencjał, rozeznać się w swoich rzeczywistych motywacjach, działać zgodnie w wyznawanymi wartościami i mądrze się o siebie troszczyć: psychicznie i fizycznie. Przekonująca, przystępnie napisana, pobudza
do myślenia i nie tylko zachęca do pracy nad sobą dla zrealizowania swoich marzeń, ale jest przewodnikiem, który tę pracę ułatwia i wspiera
Zuzanna Celmer - licencjonowany terapeuta

___________________________________________________________________________

"Rewolucja w życiu" jest doskonałym wsparciem dla każdego kto wyrusza w podroż zmiany osobistej. Zawarte w książce ważne i cenne informacje pomogą przyśpieszyć taką podróż i dostarczą cenne "drogowskazy". Naprawdę możesz zrewolucjonizować swoje życie na jakim Ci najbardziej zależy!"
Andrzej Batko autor bestsellera "Sztuka perswazji czyli język wpływu i manipulacji"

___________________________________________________________________________

Majstersztyk psychologiczny pomagający zagłębić się w prostotę naszego życia. Ta książka jest dla ludzi przedsiębiorczych, ludzi sukcesu czyli dla nas wszystkich. Przedsiębiorczości nie da się nauczyć, ale trzeba ją odnaleźć w sobie. "Rewolucja w życiu" pozwala odnajdywać w każdym z nas tą cechę.

Jest to pierwsza tego typu książka, która pokazuje nie tylko teoretyczne podejście, ale również pozwala na sprawdzenie informacji w niej zawartych poprzez ciekawy i efektywny system zadań.

Po przeczytaniu tej książki wiele problemów w otaczającym nas świecie staje się tylko niewielką przeszkodą bo okazuje się, że tak naprawdę istnieją przeważnie tylko w naszych głowach. Zachęcam wszystkich do przekonania się o tym i do pracy nad swoim życiem. A możesz je zmieniać i kształtować sam już dziś. Łatwe? Sam odpowiedz sobie na to pytanie.

Dariusz Żuk - Prezes Zarządu. Akademickie Inkubatory Przedsiębiorczości

___________________________________________________________________________

Tym wszystkim, którzy chcą być bardziej skuteczni w życiu oraz tym, którzy
chcą na chwilę zatrzymać się i spojrzeć wewnątrz siebie, aby ocenić jakimi
naprawdę jesteśmy i co powinniśmy poprawić by osiągnąć więcej, serdecznie
polecam lekturę tej książki. Znajdziecie tu Państwo wiele prawd życiowych z
trafnymi przykładami w połączeniu z możliwością praktycznego przećwiczenia
wybranych zagadnień.
Zdecydowanie zachęcam

Norbert Pyffel
Członek Klubu MDRT (One Milion Dolar Round Table)
Konsultant finansowy oraz członek zarządu firmy Premium Financial Sp. z o.o.

___________________________________________________________________________

To praktyczny przewodnik na drodze rozwoju osobistego, a tym samym drodze do spełnionego życia na każdej płaszczyźnie naszej egzystencji. Poprzez system uważnie skonstruowanych zadań, które towarzyszą czytelnikowi w lekturze, autor wspiera naszą wewnętrzną introspekcję, motywując do stawiania pytań i znajdowania na nie konkretnych odpowiedzi. Oczywiście każdy z nas mógłby poprowadzić własną analizę swoich twórczych możliwości jak też ograniczeń, ale z doświadczenia wynika, że wiedza przychodzi łatwiej pod kierunkiem nauczyciela, czy też na skutek właściwie zadawanych pytań, tak jak zaprezentowano w tej książce. Jeśli zatem pragniesz zrewidować swoje życie, czy też przyjrzeć się mu ponownie, to zdecydowanie zapraszam do skupienia się na treści zawartej w tej pozycji.
Wszystko bowiem zależy od Ciebie, tylko warto to sobie uświadomić.

Izabella Demozzi, konsultantka Ajurwedy. Stworzyła pierwsze w Polsce Centrum Ajurwedy.